1 uge! 7 dage!! -DM!!

7 dage til scenen!

6 dage til jeg skal ha flere carbs og se på store Bodybuildere! Og heppe på Coach Anders!!

5 dage til indvejningen!

3 x let fullbody program!

Nu går tiden stærkt ! Yay!!

Jeg glæder mig SÅ meget!!

Men det må gerne gå endnu hurtigere! Hehe..

Jeg har indtil igår troet at jeg skulle stille i BodyFitness JR igen, da jeg havde hørt at jeg kunne gøre det året ud... Men jeg ville lige forhøre mig igen, for en sikkerheds skyld.. 

Og NEJ, det kan jeg ikke!!

Så jeg skal istedet stille i de "voksnes" række..  Og det gør nok at den placering jeg håber på, ikke bliver helt lige så god, da jeg nu stiller op imod nogle der har været i gamet i længere tid.. Men sådan er det jo! Jeg kan ikke gøre andet end at stille i den form jeg nu rammer, og håbe på at dommerne kan lide det de ser! Jeg bliver højst sandsynligt den yngste i klassen.. 

Jeg ved heller ikke hvem der stiller i denne klasse, så det gør det en del mere spændende! OG nervepirrende!  Men jeg er ved godt mod, for Coach siger min form er god! Så det stoler jeg på!

Hvis jeg sammenligner denne uge, med samme uge før NC, så har denne uge været meget bedre! Jeg har været træt ja, men har ikke haft kvalme osv. som jeg havde sidst! Skønt! Og jeg har haft nogle gode træninger, godt med pump! :P

Jeg er idag startet på "ny" kost, så nu hedder det æggehvider, kylling, torsk, bønner og asparges, og enkelte Riskiks.. Og så begynder væskeudtømningen i løbet af næste uge.. :) Alt efter hvordan formen ser ud.. :)

Næste uge bliver igen en rigtig dulleuge! Der skal jeg nemlig ha ordnet alle de lækkerheds ting der nu skal til:) Min uge kommer til at se sådan ud:

Mandag:

 Ordnet hår hos Poul M i Aalborg Storcenter af Carina!

Lavet negle af Bettina hos SkinCare i Hasseris.

Tirsdag:

Ansigtsbehandling og vokses af Mette hos SkinCare i Hasseris.

Onsdag:

Prøve Make-up og sætte hår med Lea og Stine.

Torsdag:

Lavet vippe extension hos Maskulin & Feminin på Vesterbro her i Aalborg.

Fredag:

Lavet spravtan af Louise hos Klinik VIDA her i Aalborg..

Lækker uge hva? Udover dette skal jeg selvfølgelig ha trænet og ordnet andre småting, og fredag køre vi mod Herning KL.14, sammen med Trine, som selv stiller i AF.. :)

Nu da jeg ikke stiller i JR klassen alligevel, så ved jeg faktisk ikke om jeg skal til forbedømmelse eller ej, det ved jeg først med sikkerhed fredag efter indvejningen, så der skal jeg nok lige komme med en opdatering :) 

Min form bliver lidt bedre for dag til dag, og har faktisk smidt næsten 18kg nu siden Januar!!

Siden NC er der røget et par kg, men ved ikke hvad min fedt% er på..

Det var alt for nu..

Lige lidt Flashback fra NC! .<3 

11 Days Out!

Vi nærmere os!! 

11 dage til jeg igen står på scenen! 

9 dage til indvejning!

4 hårde styrkepas tilbage!

4 morgencardio tilbage!

Uhh nu er det snart!! 

Mit humør har været ret godt denne uge, men det hænger nok sammen med at jeg nu selv kan se at formen bliver bedre, OG at vægten går ned af igen! Nice! Og så alle de positive ting som Coach siger! Det hjælper sku på humøret! 

Et par form billeder: 

Og når jeg så i næste uge smider det sidste væske, så skal det nok blive godt! Jeg tror på det! 

Men ingen tvivl om at det er hårdt lige nu! Jeg tænker på mad konstant! Det er forfærdeligt! I morges på min powerwalk gik jeg forbi ikke mindre end 5 bagere, hold nu op hvor duftede det godt! Skyndte mig videre! Hehe.. 

Jeg er også begyndt at glemme meget, skal seriøst skrive alting ned, ellers så smutter det altså bare ud i det blå.. Så vil også lige sige undskyld hvis der er nogle der føler sig glemt, jeg lover at gøre det godt igen efter DM! 

Jeg har også tænkt meget på hvad der skal ske efter DM, men det vil jeg lige snakke med Coach om inden jeg kommer med noget konkret.. 

1 af de ting jeg glæder mig meget til efter endt Diæt, det er at kunne tage ud og spise med venner og veninder., det savner jeg meget! Og at kunne tage hjem og spise mors mad! Nom nom! 

Nok om mad! 

Min krop er ved at være brugt nu! Jeg er virkelig øm i alle muskler! Så glæder mig til afslapning de sidste par dage op til DM! Det bliver lækkert!  

Har ikke mere på hjertet lige nu :) 

Ha det godt :) 

14 Days out!!

Puha.. Nu syntes jeg altså det er ved at være hårdt igen!! 

Men om 14 dage står jeg på scenen! Og så vil det være det hele værd! I know! 

Jeg har kun en uges hård træning tilbage, og kun 7 dage mere med Cardio! Yay!

Jeg er pt. Sat op i Cardio, så har nu 2 timer om dagen, dvs. at jeg nu har 14 timers Cardio tilbage! -Ja jeg tæller timerne! Haha.. 

Jeg har kun 1 bentræning tilbage og det er på torsdag! :)  Ja jeg kan finde på nedtælling af alt pt.!

I fredags var jeg med min kammerat Kasper ved grænsen.. Puha det var hårdt! Jeg havde jo lyst til at købe en af hver af det slik de havde! Selv ting der førhen aldrig har sagt mig noget.. Jeg prøvede at styre mig, men fik da vist liiiige købt rigeligt.. 

Og dette er faktisk ikke alt :/ 

Det er næsten pinligt!!

Jeg tror nu også at det kommer til at vare længe inden jeg får tømt "lageret".. Ellers går jeg da i sukkerchock!!  Men der ryger nok lidt ned efter konkurencen, men hvis jeg har det ligesom efter NC, så ku jeg sku ik rigtig spise noget :/ 

Nu må vi se, dagen til DM er jo heller ikke lige så lang som til NC., uhh jeg glæder mig!! 

Igår lørdag var jeg oppe og træne med Anders og Line! Det var rigtig motiverende, da jeg har hængt lidt med mulen de sidste par dage, og de syntes at formen så fin ud, så det var skønt! 

Jeg syntes ikke selv at jeg kan se forbedringer lige for tiden, og det er ret demotiverende! Jeg føler mig blød, oppustet og tyk på maven! Men går ud fra at det bare er fordi jeg stirre mig blind på mig selv.. 

Men min form dagen efter NC var virkelig god! Se lige: 

Fra i morgen begynder jeg at tage nogle flere formbilleder de sidste 14 dage, så jeg har noget at sammenligne med.. 

Vægten er også steget igen, men det kan kun være væske jo.. Det håber jeg da hvertfald!  

De sidste 14dage her må godt gå stærkt!! 

Jeg gik forresten Powerwalk fredag morges nede ved havnen, og fik taget disse flotte billeder: 

God søndag! .<3 

Farvel energi!

Hele sidste uge fløj jeg rundt på en sky og havde masser af energi fra alt det mad efter jeg havde været på scenen.. 

Men nu er det lidt som om at luften er gået af ballonen., :/ min energi er hvertfald ikke som den var i sidste uge.. Øv! 

Men nu er der kun 15 dage til indvejning! Og 17 dage til jeg skal på scenen igen! 

Ohh my hvor jeg glæder mig!! 

Det blev igår offentligt gjort hvor mange der er i hver klasse, og vi er faktisk kun 6 i min klasse.. Og det er lidt ærgerligt, for det betyder så, at min klasse ikke skal til forbedømmelse, så vi skal kun på scenen 1 gang, nemlig i finalen.. 

Og det er virkelig en fed følelse at stå på den scene! Så ville da gerne gøre det 2 gange! 

DBFF har meldt ud at de flytter finalerne frem til kl.1300 istedet for kl.1500, som der står på billetterne, og det er fordi der er en del klasser der ikke skal til forbedømmelse, og så risikere man ikke at det hele sluttet kl. meget sent søndag.. 

Så jeg har gooooood tid til at ordne hår, make-Up og spise Riskiks inden jeg skal på scenen ;)  Mmm, drømmer allerede om de Riskiks med Peanutbutter og syltetøj! Nom nom nom!! 

Jeg havde fødselsdag i mandags! Så nu er jeg sku et år ældre! Jeg fejrede det med masser af træning og diæt mad ;) Og nogle af de personer der betyder meget for mig .<3 

Og så må jeg sku ha mig en ordentlig fødselsdags kage efter DM!! 

I morgen skal jeg en tur over grænsen med min kammerat Kasper, og mon ikke jeg får købt lidt snoller til efter DM? 

.<3 

2.del af min oplevelse med DBFF Debutantstævne !

Ja jeg røg jo i finalen! Jubii!!

Allerede da jeg var Backstage tikkede der en SMS ind fra en veninde om at jeg var gået videre, men jeg ville altså selv op og se det sort på Hvidt inden jeg troede på det! 

Det var SÅ fedt! Jeg var bare SÅ glad!! Det næste der skulle ske var at alle finalisterne skulle stå klar til at øve finaleåbningen kl.1430.. Så jeg havde lige et par timer til at chille rundt i.. 

Så her brugte jeg tid på at sige Hej til mine veninder der var kommet for at se mig, jeg fik snakket med min bror Brian og min svigerinde Janni som var frivillige derovre og så skulle jeg ellers til at gøre mig klar til finalen!! 

Jeg skulle ha min fine finalebikini på, smykker og lige ha finpudset hår og make-Up.. 

 

Klar til finalen!! 

Efter finaleåbningen gik jeg udenfor med Karima og Trine fra Team Kiraly, hvor vi fik Kasper til at tage nogle billeder af os :)

Og derefter brugte jeg det meste af ventetiden Backstage hvor jeg hyggede med Team Kiraly og fik spist en masse Riskiks og andre lækkerier ;) 

Her er Trine og Jeg.. Trine vandt sølv i AF -163, hun er SÅ sej!! 

Lidt M&Ms med peanuts gjorde min krop godt! Hehe.. 

Jeg fik også en burger og fritter fra Burger King inden finalen, og det sagde mig absolut ingenting! Og blev ret dårlig efter jeg havde spist det, men efter 1 times tid gik det heldigvis over! 

Jeg kunne heller ik spise det hele faktisk.. Pyha...

Nå jamen der var lidt mere ventetid.. Og SÅ var det tid!! Jeg kværnede 100gram mørk chokolade imens jeg fik pumpet godt op, og chokoladen gik lige i armene på mig! Hehe..  

Line fik lige finpudset mit hår og min farve og så gik Coach Anders og jeg op og stod klar! Uhh jeg var spændt! Kunne jeg nu huske min T-Walk osv?!?

Men ja det kunne jeg, og umiddelbart gik det rigtig fint! Glæder mig til at se en video af den!  

Jeg var den første til at blive kaldt ud i Finalen!! Det man også kalder for første Call out! Og det er som regel et rigtig godt tegn! Så det var bare mega fedt!! 

Jeg føler at tiden på scenen gik MEGA hurtigt! Og lige pludselig var det tid til premieoverrækkelsen! 

6. Pladsen blev uddelt, så 5. Pladsen, 4. Pladsen, 3.pladsen... Uhhh nu var det virkelig spændende! Blev ved med at lytte godt efter og huske på mit nr! 

"2.pladsen går til: Nr.231 Anja Møller" woooow!! Jeg havde slet ikke regnet med noget! Og så stod jeg der og havde lige vundet en SØLVmedalje!! Det var så vildt!!!! 

Billed lige efter scenen med Coach Anders og Line! 

Jeg var helt rundt på gulvet bagefter, vidste slet ikke hvad jeg skulle gøre af mig selv! Og samtidig med det, så svævede jeg bare rundt på en lyserød sky! 

Jeg fik sagt farvel til mine veninder som kørte hjem efter min finale, og så gik jeg ned og pakkede mine ting sammen med hjælp fra Kasper, da jeg stadig var en smule rundt på gulvet., 

Jeg fik fundet Lea, Stine og Trine og så blev bilen pakket og vi kørte mod Aalborg af., jeg var virkelig træt nu! 

Men vi skulle da lige ind omkring en tankstation for at købe lidt snoller! Jeg fik købt en lille is og lidt slik., og så kørte vi ellers afsted igen,, årh det var nu godt med den is!

Klokken var ca.03 om natten da jeg endelig var hjemme .. Jeg tog make-Up af og hoppede i bad og så i seng.. Men kunne jeg sove? Nej slet ikke! Øv! 

Og jeg vågnede om søndagen ved 8 tiden! Og kunne slet ikke falde i søvn igen :( Havde også ondt i maven af alt det jeg havde carbet op med om lørdagen plus det jeg proppede i hovedet efter jeg havde været på scenen., :( 

Men det skulle da ikke holde mig fra at tage ud og spise Brunch med Lea om søndagen! 

Mmm det var godt!!

Men jeg blev godt nok hurtig mæt!!

Senere om søndagen tog jeg hjem til min far, og vi var da også lige indenom bageren en tur.. Ups.. 

Jeg fik virkelig spist nogle crap ting den søndag!! 

Newcomers var en virkelig fed oplevelse! Det gav mig et sus i maven uden lige!! Og det er helt sikkert noget jeg vil gøre igen! Og eftersom jeg er blevet udtaget til DM, ja så kommer det til at ske om mindre end 3 uger! Det blir så fedt!! 

Så nu er det bare snuden i sporet og fuld fart på diæt og træning! Så jeg lige lkan komme liiiiidt længere ned i fedt%.. 

Hvis der nu er nogle der har spørgsmål til alt det her, så bare spørg løs!

Jeg ligger også nogle flere billeder ind fra selve dagen på et senere tidspunkt, skal bare lige ha samlet dem sammen..

19 dage til DM! Forhåbentlig med en bedre og vildere form end til Newcomers! 

. A.K .<3 

Min beretning om Debutantstævnet 7-9-13! Del 1...

Så er det vist på tide, at jeg skriver lidt om min oplevelse om Debutantstævnet...

Fredag: 

Fredag morgen stod jeg op i god tid inden vi skulle køre afsted kl.1000..

Som det første hoppede jeg på vægten og tog billeder af Formen og sendte til Coach.

Det var ikke heeeelt som det skulle være, så jeg fik pillet lidt fra morgenmaden :( Øv! Så jeg fik kun lidt kylling og ananas, så det var ris jeg ikke måtte få alligevel.. Men jeg var lykkelig over at få ananas!

Kl.1000 blev jeg hente af Bikini pigen Lea og hendes veninde Stine, kæft hvor havde vi meget bagage med! Og vi manglede stadig at hente Trine som er Atletic Fitness pige! Bilen blev pænt fyldt, men vi fik plads til det hele! Afsted til Ringsted det gik! 

Vi ankom i Ringsted og jeg blev sat af hos Bentes Bed&Breakfast, der var helt fyldt i under etagen af andre atleter, tror det var TeamKøge der havde indlogeret sig der. Jeg var så priviligeret at jeg fik Bentes og hendes mands soveværelse ovenpå, her var der elevationsseng, så jeg kunne ligge lækkert med benene oppe, perfekt!

Jeg brugte ventetiden indtil indvejningen på at se serie på Netflix, spise og slappe af..

Hele fredagen måtte jeg kun få 0,5liter vand, så det var lidt tørt med ris til sidst..

Min kammerat Kasper kom og hentede mig ved 1830 tiden, og så tog han med til indvejningen som startede KL.1900.. I Fitnessklasserne skal vi faktisk bare måles, for at være sikker på at vi står i den rigtige klasse, og så skal vores bikini og sko godkendes.. Det gik egentlig ret hurtigt, der var styr på det fra DBFFs side, så det var lækkert!

Efter indvejningen var det tilbage hos Bente, og jeg fik spist dagens sidste måltid, og jeg fik lagt et lag farve, og så var det i seng..

Jeg sov faktisk rigtig godt, trods jeg var oppe og tisse 3 gange, men jeg faldt hurtigt i søvn igen, skønt.

Lørdag:

Lørdag stod vi op 0545, fik børstet tænder og hurtigt afsted til Kongres centret, for at mødes med Coach Anders og Line..

Vi fandt Anders og Line, og jeg fik placeret mig og alle mine ting Backstage.

Så skulle de lige se formen, og så begyndte jeg på at carbe op! Nom nom nom! Riskiks med Peanutbutter!

Senere kom 3 af mine veninder, hvor Mehl havde lovet at ligge Make-up og sætte hår på mig, og det blev rigtig godt! 

Herefter skulle jeg bare sørge for at spise ca.1 gang i timen, og det skulle være Riskiks med Peanutbutter og syltetøj! Ja jeg klagede ikke! Hele..

Det var slet ikke så tosset! Dog begyndte jeg at savne vand på et tidspunkt!

Da klokken var lidt i 12, da skulle jeg til forbedømmelse, uhhhh jeg var så spændt!!!

Jeg kværnede 100gram mørk chokolade lige inden jeg skulle på scenen, samtidig med at jeg fik pumpet op, chokoladen gik lige i musklerne på mig! Hehe..

Jeg var blandt de første 3 der blev kaldt ud på midten, så det tegnede rigtig godt!

Da jeg kom af scenen igen var jeg lettet og glad, men det gik virkelig stærkt! Man er vel kun på scenen i 5-8min. Men det var nogle fede minutter!!

Herefter kunne jeg bare vente på at høre om jeg var videre i finalen, og det var jeg!! Yay!!

Dette er første del af min lille fortælling, næste del kommer i løbet af weekenden.. 

.<3 

En stor TAK!

Jeg har haft den fedeste weekend! Det har været den vildeste oplevelse! Og jeg svæver stadig rundt på en sky af glæde, overvældelse og lykke!! Det føles så godt! 

Og hvordan gik det så? Jo jeg hev da lige en SØLV medalje med hjem! YaaaaY! Jeg er så glad!!

Ved godt jeg ikke ser så glad ud lige der, men det var jeg! Og er det stadig!!

Især når jeg tænker på, at jeg 3 uger inden stod med en skade der var "brudt" op endnu engang, og knap kunne bevæge hovedet mod venstre, fik at vide af min gamle træner at jeg ikke ville kunne klare mig i BodyFitness og så stod jeg også lige pludselig uden træner, 3 uger inden! Og så endte jeg alligevel med en Sølvmedalje! Fedt! 

Kunne aldrig have gjort det uden min nye træner Anders og hans kæreste Line! 1000tak!

Og jeg kunne heller aldrig have gjort dette uden alle jer der har støttet mig! 

Alle og enhver der har "liket" på Facebook og på Instagram, hvert et tryk betyder SÅ meget for mig! Selvom I måske ikke lige tror det, så er det virkelig noget jeg sætter pris på!  Det betyder SÅ meget!

Der skal også lyde en stor tak til Pigerne fra SkinCare, som sørgede for at jeg blev vokset og fik de lækreste negle! 

En stor tak til Feminin og Maskulin, som sørgede for at jeg havde de smukkeste Bambi vipper! 

Og så vil jeg også takke VIDA som sørgede for at jeg havde en lækker grund Tan, inden jeg fik lagt JanTana på ! 

Og til sidst men ikke mindst! Så vil jeg takke min kære Fysioterapeut Karsten Ekmann, som har sørget for at jeg kunne holde mine skader nede, så jeg kunne komme til at stå klar på scenen! Det har været guld værd!!  Han holder til på Stengade klinikken her i Aalborg ved Gåsepigen..

Jeg håber på at I alle har lyst til at støtte mig frem mod DM som er om mindre end 1 måned! Træningen og Diæten er i fuld gang igen!

Og jeg har været så heldig at Anders og Line vil coache mig hele vejen til DM også, hvilket jeg er SÅ glad for! De stiller nemlig selv begge to til DM, så det at de har en atlet også, det syntes jeg er kæmpe stort af dem! Jeg er mega glad for vores samarbejde! Og jeg føler mig i trygge hænder! De har trods alt lige hjulpet mig med at hive en Sølvmedalje med hjem, så lad os da se om vi kan gøre det en tand bedre til DM :P

Jeg laver et længere indlæg omkring selve debutantstævnet senere, men ville lige sørge for at jeg fik takket alle, inden min Diæthjerne går på igen.. Hehe..

Tusind tak allesammen!!! Jeg er SÅ rørt!!

.<3 

Dagen før dagen!

Så er det i morgen det går løs!! 

Jeg er såååå spændt! 

Jeg er netop kommet til Ringsted , hvor jeg er blevet indlogeret hos Bentes Bed&Breakfast, her er super hyggeligt! Og har lige lagt mig med stængerne oppe! 

Nu venter jeg bare på at komme til indvejning kl.19..

Og på at høre hvornår jeg må få noget mere maaaaad! 

Jeg har kun måtte drikke 300ml. Vand idag, salten er cuttet og så har jeg idag indtil videre fået måltider bestående af ananas, kylling, bønner og ris.. Fordelt ud på 4 måltider..

Jeg opdatere nok ikwke så meget herinde inde før det hele er overstået, men jeg vil forsøgeat opdatere med en del billeder på Instagram, så følg mig der ;) aknice

Nu vil jeg slappe af indtil indvejningen og indtil min kammerat kommer og underholder :)

.<3