Back In DK!

Det er lige det vi er!

  Vi landede ca.1715 dansk tid, vi kom igennem pas kontrollen, fik vores bagage, fandt et tog og nu sidder vi i toget på vej mod Aalborg.. Årh det bliver en laaaaaang tur, da det ikke er lyntoget vi er kommet med, desværre :/ Så vi er først i Aalborg ca.2352... Og så er det vist bare hjem i seng., 

Den sidste dag vi havde i Casablanca var sku lidt underlig, men det vil jeg fortælle mere om i et indlæg her i en af de kommende dage..

Lige nu er jeg træt! Meget! Og glæder mig meget til at komme hjem i min egen seng, spise mit diætmad og træææææææne! Gud jeg savner det!!  Glæder mig dog slet ikke til at skal på vægten på søndag :/ Skal på søndag ll.13 ud til coach og vejes og måles, og tror desværre ikke der ligefrem er sket nogen fremgang med den kost jeg har ført her på ferien :/ 

Men jeg er til gengæld top motiveret de næste 14 uger, det er jeg sikker på!  Så er det bare fuld fokus på kost, træning og søvn!  Yihaaar!

. <3

Billige snacks!

Noget andet der er billigt hernede er nødder! Og jeg kan virkelig godt li nødder! Jeg har dog ikke rigtig købt nogle, da jeg syntes de ikke ser så indbydende ud, når de har dem til at ligge i store tænder udenfor i varmen, eller i små kiosker, hvor de ligger i små kasser, men lige i varmen, eller så alle bare sådan kan "røre" ved dem.. :/ 

Men så fandt vi et sted igår hvor det så nogenlunde ok ud, så vi købte lidt til at tage med på togturen.. Vi købte et mix af chasshewnødder, mandler, valnødder, tørrede abrikoser, gule rosiner og dadler.. Det blev kun 80DH så det svare til ca. 54dkr. Og det blev altså til en stor pose..

Nam nam!

Jeg gad godt købe en ordentlig omgang mandler med hjem, men jeg mener bare, at der er noget med, at man ikke må indføre dem i dk.. Så der er ingen grund til at tage chancen..

Goodby Marrakech!

Så forlader vi Marrakesch, og tager toget tilbage til Casablanca, hvor vi startede vores tur..

Vi sidder lige nu og venter på, at vi skal med toget kl.13.. Vi ville ha været med toget kl.11, men der var ikke flere pladser på 1.klasse, og på 2.klasse sidder de virkelig som sild i en tønde, så vi valgte at vente på det næste som køre kl.13. 

Imens vi fordriver ventetiden har vi sat os ind på en MacD på stationen, da der her er internet.. Mac er jo ikke lige noget jeg spiser, så jeg har kun købt en kaffe.

 Vi sidder udenfor på sådan en terrasse ting, her er udsigten hvor vi sidder: 

Det kan godt være der er nogle der siger at Marrakech er en dejlig by, men de er nok ikke en lyshåret kvinde.. Der er mange tilråb hernede, og især når vi går to piger sammen, og vi gider io altså ikke pakke os ind når der endelig er sol og varme! Men vi er da overlevet!

Vi var i Aqua park igår lidt udenfor Byen, det var en god oplevelse, jeg har desværre ikke lige nogle billeder at ligge ind nu, da de ligger på kammeraet.. Men det kommer nok når jeg kommer hjem.. Men jeg kan fortælle at man skal huske og smøre sine fødder og tær ind i solcreme, ellers kommer de til at se sådan ud: 

De er blevet liiiidt forbrændt :/ 

Når vi kommer til Casablanca skal vi finde hotellet, og vi har bare booket det vi boede på sidst, det var nemmest, billigst og det var fint rent og hyggeligt.. Når vi har cheket ind vil vi ud og købe lidt souvenirs og så skal vi have det sidste aftensmåltid hernede..  Jeg glæder mig til at komme hjem og få noget ordentligt mad igen! Jeg savner min diætmad! 

Se lige her hvad de serverede til morgenmad her i Marrakech:

 

Det er altså hurtige kulhydrater med kulhydrater og kulhydrater.. :/  imorges spiste jeg bare en bolle med ost, drak kaffe og juicen, og så Spiste min veninde ellers resten..  Og så har jeg lige drukket en shake for at få nogle proteiner..

Til togturen har vi købt nogle kirsebær, nektariner og nogle cherrytomater, og så har jeg også en proteinbar med, så må det blive min frokost.. 

.<3

På toget endnu engang..

Vi sidder nu i toget endnu engang, denne gang forlader vi Rabat og drager mod Marrakech, som ligger ca. 4 timer fra hinanden i tog.. Så denne tur er lidt længere end sidst.. Prisen hernede for at køre i tog er væstenlig billigere end at køre med DSB derhjemme.. For 2 personer på 1.klasse har vi givet 370DH som svare til ca. 250 danske kroner.. Det er da billigt!

Vi var igår ude og spise en sidste gang med vores veninde, det var lækkert! Vi fik en masse forskellige retter med fladbrød til, super hyggeligt..  På turen hjem af, fik vi handlet lidt til togturen, og vi fik en lille frugtdesseret med avocado juice henover, den var virkelig lækker!  

Når vi ankommer til Marrekech skal vi finde vores hotel, og derefter vil vi ud og se lidt på byen, inden vi tager hen og spiser aftensmad på et sted, som vores veninde har anbefalet..

I morgen vil vi leje os ind på et hotel, hvor man kan få lov at bruge deres pool og poolområde, så vi kan ligge og tanne os lidt, så man rent faktisk kan se, at vi har været på ferie ;) Vores bikinier trænger også til at blive luftet lidt, det har der jo ikke været meget af hernede..

Billeder fra togturen:

I Rabat!

Så er det blevet mandag, og vi har nu været i Rabat siden fredag..  Idag er vores veninde på arbejde, så vi er på egen hånd idag, det er lidt af en udfordring at finde rundt hernede, når vi ikke har et kort over byen, men vi har da klaret os indtil videre :P 

Her i Rabat har vi set lidt seværdigheder, spist lækker mad ude og igår besøgte vi en dansk familie hernede, hvor vores veninde er kollega til manden, det var super hyggeligt at snakke med dem of lege med deres børn, og vi fik også dyrket lidt CrossFit i haven, og tog en tur i poolen efterfølgende:) super lækkert! 

Når vores veninde har fri idag tager vi hen og træner og så skal vi bagefter ud og spise noget tapas agtigt aftensmad.. :)

Jeg nyder ferien, men jeg savner virkelig mine rutiner derhjemme! 

I morgen tager vi toget til Markesch og bliver der i 2 dage inden vi tager tilbage til Casablanca.. 

Nu vil vi ud og se lidt mere af Rabat..

Jeg ligger billeder op senere.. 

.<3

Update fra Casanlanca!

Så er de 2 første dage gået i Casablanca, og vi sidder nu i toget på vej til Rabat, hvor vi skal besøge og bo hos en veninde..

Da vi onsdag aften ankom til hotellet, blev vi meget overrasket over indretningen, alt vat bare SÅ gennemført! Og det var et virkelig hyggeligt hotel! 

Dette billed er fra gangen inden man går ind på værelset, men alt var gennemført i denne stil, super hyggeligt! 

Der var buffet til morgenmad, ikke noget vildt og lækkert overhovedet, men fint nok for 1 dag eller 2, men åhh hvor jeg savner min havregrød om morgen! 

Lidt frugt og grønt og en lille omelet :)

Vi har fået set et marked, en moske, Morocco Mall og nogle andre småting.. Casablanca er bestemt ikke en by jeg ville bo i i længere tid, her er meget beskidt og folk køre virkelig råddent og lige som det passer dem!  

Men det har været 2 hyggelige dage! Nu gælder det Rabat!

Nårh ja, se lige her: 

Jeg er en sucker for cola zero! Så nu er det sagt! Og se lige hva prisen er hernede! Det er sku billigt! I looooooove it! 

.<3

On the Road!

Elker måske nærmere på toget! 

Vi sidder nu i toget på vej til lufthavnen, så vi har en del timer foran os.. Meeen jeg har selvfølgelig alt mit mad med, så det skal nok gå! Og ellers er vi gode til at underholde hinanden!

Vi startede også dagen ud med træning kl.06, så vi med god samvittighed kunne tage afsted..

Dagens træning:

25min. På crosstrainer.

Ben.

Dips.

Skulder.

25min. Cardio.

Ja jeg fik både trænet morgencardio og egterfølgende styrke på tom mave idag, men energien under træningen manglede nu ikke, så det var en skøn og effektiv træning!

Her et billed af hvor vi skal hen:

Det ser da ikke tosset ud hva..?

.<3

Dagen før dagen!

Ja hvad mener jeg så med det?

Jo det er jo i morgen at jeg tager på ferieeeee! Til Marokko, jeg glæder mig! Så jeg har idag brugt dagen på at købe de ting som jeg manglede til turen, så måtte lige en tur forbi banken, da jeg ikke har fået min pinkode til mit nye Visa endnu , det er sku lidt træls, nu når jeg skal afsted i morgen! Så når nok ikke og få det inden vi tager afsted:( Øv!

Jeg fik købt en ny bikini og lidt nyt sommertøj, kan nemlig ikke rigtig passe mit gamle sommertøj længere, så det var jo en god undskyldning for at købe noget nyt! ;) Underligt at den bikini jeg købte idag var en str L i overdelen, ellers er den for lille over ryggen, og i underdelen ku min røv sku være i en Small nu ;)   Købte også nye høretelefoner, da alle de andre jeg har nu er gået i stykker! Øv! Så nu har jeg købt sådan et par store hørebøffer fra Sony, håber de kan holde til noget!

Træningstøjet er selvfølgelig også pakket ;)

Jeg kan godt mærke på min krop, at jeg har givet den gas de sidste 14dage, jeg er meget træt for tiden, og min krop føler sig virkelig brugt! Så det bliver godt med et par træningsfrie dage, inden vi lander i Rabat, hvor vi har adgang til et træningscenter! De første par dage bruger vi i Casablanca, hvor den står på oplevelser, hygge og afslapning :) 

Dagens træning:

Morgencardio: 

75min. Fordelt på Roning, stepper, crosstrainer og løbebånd.

Derefter 30min. Mavetræning.

Styrke:

10min.opv på crosstrainer.

Pull-Ups.

Bryst.

Ryg.

25min.cardio.

.<3

Proppet!

Det var netop lige det der var i fitness idag! Kææææft der var mange da jeg var nede for at træne tidligere idag! Så de øvelser jeg havde sat mig for at træne, de blev slet ik til noget :/ For kunne ikke komme til :/ 

Men jeg lavede nogle andre effektive øvelser, og det endte med at blive en rigtig god træning! Lækkert! Mine ben har hvertfald været mærket af træningen allerede lige efter.. 

Så har jeg været igang med at pakke lidt til ferien, det er jo allerede på onsdag! Uhh jeg glæder mig!

Her til aften har jeg været ude og gå en tur sammen med min veninde, som jeg skal afsted med på onsdag:)

Dagens træning:

Morgencardio:

60min. CrossTraining + 45min. Cardio. 

Styrke:

10min. Opv. På stepper.

Dips.

Ben.

Skulder.

28min. Cardio.

Oversigt over ugens træning! Uge 20!

Mandag: 60min. Crosstraining i FW - 25min. På stepper - Bryst - Triceps - 25min.Cardio.

Tirsdag: 60min. Morgencardio - 10min.opv. På crosstrainer - Ben - Skulder - 25min. Cardio.

Onsdag: 75min. Morgencardio - 15min. Opv. På crosstrainer - Pull-ups- Ryg - 30min. Cardio - 40min. Aftencardio.

Torsdag: 75min. Morgencardio - 10min.opv. På crosstrainer - Dips - Bryst - Triceps -Biceps 25min. Cardio - 60min. Aften PW.

Fredag: 80min. Morgencardio- 10min. Opv. På crosstrainer - Pull-ups - Ben - Skulder - 25min. Cardio.

Lørdag: 30min. Mavetræning -45min. På rulleskøjter.

Søndag: 30min. Morgencardio - 10min.opv. På stepper- Ryg-Bryst- 25min. Powerwalk.

Morgencardio!

Dagens morgencardio var en sen omgang, men det blev til en times CrossTraining i FW, og derefter 30min. På stepper og 15min. På crosstraineren..

God 2.Pinsedag! :P  

Pinse søndag!

Igår Pinse søndag, ja der hyggede jeg mig bare:) 

Stod op og lavede morgencardio, det blev til 30min. på rulleskøjter og derefter hjem og lave morgenmad! Jeg tog mig sammen til at lave proteinpandekager istedet for den sædvanlige havregrød.. Og så med friske jordbær til og kcalfri skymfidus dip fra Waldenfarms.. Nam nam siger jeg bare! 

Og så lidt sukkerfri syltetøj også, der var altså guf!

Senere tog jeg ned for at træne bryst og ryg. To store muskelgrupper jeg ikke plejer at træne på samme dag, men prøver lige at give min træning et boost her inden jeg skal på ferie, så jeg når kroppen igennem 2 gange inden vi tager afsted på onsdag:)

Og træningen igår var effektiv! 

For hold nu op hvor er jeg øm idag! Det må virkelig ha givet godt! Lækkert! 

I går aftes var jeg til en hyggelig tøsefest hos en veninde, jeg tog dog hjem lidt inden midnat, da jeg var ret træt, og jeg drak jo heller ikke, så havde ingen planer om at tage med i byen..   Men det var rigtig hyggeligt! 

Søndagens træning:

30min. Morgencardio på rulleskøjter.

10min. Opv. På stepper.

Ryg.

Bryst.

25min. PowerWalk.

Et billed af ryggen fra træningen:

Fys, samtale og aften gåtur..

Hov, kan se at dette indlæg ikke er blevet udgivet:/ det er fra i Torsdags:

Min fys fik ordnet min nakke lidt, men er stadig rimelig låst :/ og det gør stadig ret ondt! Så dagens brysttræning var heller ikke det vilde, da jeg ikke måtte løfte tungt :/ Så tog istedet flere reps, men det endte da med at blive en ok træning :D 

Efter jeg var ved fys idag, da var jeg til jobsamtale! OG jeg fik jobbet! Jubii! Så efter min ferie skal jeg ud og lære alle de praktiske ting, som høre med til centeret og så skal jeg til at have nogle vagter! Glæder mig SÅ meget til at komme igang! 

Efter dagens styrketræning var jeg lige i Bodyman for at hente proteinpulver til at tage med på ferien, når jeg skal ud og flyve er det smartest at have noget med i original emballage, hvor indholdet står på, og gider altså ikke tage en af de store bøtter med, så har købt en masse smagsprøver, hvor indholdet står på pakken, så håber jeg at det er ok, når kufferten skal igennem sikkerheds tjekket.. 

Her til aften har jeg været ude og gå en tur, nu da vejret var så godt, det var lækkert!

Dagens træning:

75min. Morgencardio.

10min opv. På crosstrainer.

Dips.

Bryst.

Triceps.

Biceps.

25min. Cardio.

60min. Aften PW.

Endnu en lørdag i århus...

... Denne dag var det dog ikke pga. Uddannelse.
Det var en lørdag i hyggens tegn! Jeg var nemlig dernede for at shoppe med min kammerat, da han havde fundet et par sko, som man kun kunne få i en butik dernede, så dem måtte vi jo ned efter, desværre havde de dem ikke i hans str. men det kunne de skaffe, og sende til ham, smart!

Efter vi havde kigget efter de sko, da var det tid til mad, jeg valgte at forkæle mig selv lidt idag, da mine tal/målinger var så fine igår, så jeg fik denne lækre Brunch:

Og min kammerat fik denne Hangover sandwich, som vist passede rigtig godt til ham idag;)

Jeg fik shoppet en ny træningstop fra Under Armour, og et par korte tights fra SOC, og toppen er allerede blevet taget i brug her til aften, da jeg var ude og rulle en tur, kan slet ikke lade være med at lave cardio udendørs, når vejret er så lækkert! Og jeg havde ellers helt cardio fri idag, så lavede heller ikke morgencardio i morges, dog var jeg nede og træne mave inden morgenmaden, så jeg kunne nå at gøre det, inden vi kørte til Århus..

Det har alt i alt været en rigtig hyggelig dag! Har virkelig nydt denne lørdag! .<3

Dagens træning:

30min. Mavetræning.

45min. På rulleskøjter.

.<3

15,4%!!

Så praler jeg lige lidt igen!! 

Har fået målt mig ved coach idag, har smidt 6cm. Fordelt på hofte, talje og lår, og min fedt% er nu på 15,4! 

Sidst var den på 18,9! Så nu begynder der altså og ske noget! 

Jeg er SÅ glad!!

 Tror min krop er ved at slippe det stres jeg har gået med i et stykke tid.. Lækkert! 

Dagens træning:

80min. Morgencardio.

10min. Opv. På crosstrainer.

Pull-Ups.

Ben.

Skulder.

25min. Cardio.

.<3 

HAPPY FRIDAY!

Og det er det! 

Var på vægten! -og den sagde 61,8kg! Endelig begynder min krop at slippe det stres den har været påvirket af! Såååå glad! 

Og jeg gav den gaaaas til morgencardio! 

80min. Morgencardio fordelt på roning, stepper, crosstrainer og løbebåndet! 

Bum! 

Nu står den på morgenmad! Mm!

Hold.....

...nu op hvor har jeg sovet ubekvemt pga. det hold i nakken! Og kl.0520 ku jeg ik sove længere :/ 

Så ned og lave morgencardio !

Det blev til:

30min.stepper.

30min. Crosstrainer.

15min. PW på løbebånd.. 

Skal heldigvis til fys her om lidt, håber han kan fikse nakken!

Kcal. Forbrændt på stepper og crosstrainer: 

Hold i nakken?

Ihhh nu stopper det altså! Den ene skavank kommer efter den anden pt.:/
Under morgentræningen da jeg lavede mine genoptræningsøvelser, da kunne jeg godt mærke at det var lidt som om der sad noget i klemme, troede at jeg bare lige selv kunne "knække" det væk, det kunne jeg ikke :(
Så har hele dagen ikke kunnet kigge over højre skulder! Ret belastende, og halv farligt når man skal køre bil!

Ringede ellers både til min fys og min kiroprakter, for at høre om de havde tid idag, men desværre! Men skal heldigvis til fys i morgen, så håber at han kan fikse mig der!

I kan nok regne ud, at min træning idag nok ikke var så god, og nej det var den heller ikke :/ Trænede ryg, og trænede selvfølgelig udenom det der gjorde ondt, og så trænede jeg lettere end jeg normalt gør.. Og så lavede jeg bare lidt ekstra cardio idag..

Har lige været inde og lave 40min, cardio her til aften, da jeg var færdig styrtede det bare ned!

 Ved ikke om man kan se det på billedet, at det styrtede ned, men lignede en druknet mus da jeg kom hjem, hehe..

Resultatet af aftens cardio.







Jeg har også bestilt en ordre på Bodystore her til aften, da jeg er ved at løbe tør for BCAA, og skal gerne have nok til at kunne tage med på ferie i næste uge, og så fandt jeg jo også lige lidt andet godt jeg lige måtte have.. Glæder mig til at få pakken, håber den når at komme inden på onsdag!

Nu vil jeg hoppe i bad og så i seng, så jeg er klar til en ny dag i morgen!

Dagens Træning:

Morgencardio:
45min. Crosstrainer
15min. Stepper.
15min. PW. på løbebånd.


15min. Opv. på crosstrainer.
Pull-Ups.
Ryg.
30min. Cardio.

Aftencardio:
15min. Stepper.
15min. Crosstrainer.
10min. PW på løbebånd.



Godnat! .<3

Tirsdagens Træning og praktiske ting..

Jeg fik igår ordnet en masse praktiske ting, som jeg ikke lige har kunnet overskue under al flytningen, eksamen osv.. Så igår fik jeg sendt nogle ansøgninger afsted, jeg fik lavet et program til min veninde som fikser mit hår og jeg fik ordnet en del andre ting.. Så sad ved en computer igår i 2,5-3 timer. Det lyder umiddelbart ikke af meget, men hold nu kæft min skulder brokkede sig! Den kan den sku ikke li! Kan godt mærke jeg normalt sidder med en bærbar i skødet, det kan jeg bedre holde til, men igår skulle jeg bruge en lidt hurtigere computer, så sad hjemme hos min far og ordnede disse ting..

Efter alt det praktiske tog jeg ind for at træne stænger og skulder, det var en lækker omgang!

Jeg fik forresten hurtig svar på en af ansøgningerne, hvilket resulterede i, at jeg skal til en samtale i morgen! Whoop Whoop! Det glæder jeg mig til!

Så fik min veninde K og jeg også bestilt det sidste til vores kommende ferie, vi skulle lige booke et hotel i 2 dage i byen Casablanca.. Så nu er vi snart klar parat til feeeeeerie! Og der er idag kun 1 uge til! Feeeeedt!


Tirsdagens træning:
 Morgencardio:
20min. Roning
30min. Stepper.
10min. PW.


10min. Opv. på Crosstrainer.
Ben.
Skulder.
25min. Crosstrainer.

Og så lige et billede af mine ben ;) Det er efterhånden sket et par gange, at der er mænd der er kommet over til mig, for at spørge om råd til bentræningen, så jeg må da efterhånden være godt med, hvad angår ben :P

Øv med øv på!

Jeg havde igår parkeret bilen nedenfor lejligheden 0645 inden jeg skulle ned og dyrke morgencardio.. Man må holde der gratis i 2 timer fra 8-18.. Så jeg går da ud fra at jeg kan holde der til kl.10..

Så kommer jeg ned og henter bilen kl.0945, og hva sidder der så i forruden?!?!

Det kan jo ikke passe! MEEEEGA nedtur!!

Der er elektronisk P-skive i bilen, så den stod jo til 0645, hvilket jeg ikke kunne se der var noget galt i.. Er det mig der er helt galt på den??

Romaskinen!

Jaaaah, det er faktisk ved at være længe siden at jeg rigtig har været igang på romaskinen! Men nu er jeg tilbage på den! Og I morges tog jeg 20min I streg, og det er sku læææææææænge siden jeg har gjort det! Men det var altså godt til mig!

Dagens morgencardio var således:

20min. Roning.
30min. Stepper.
10min. PW. (På løbebånd)

Derefter lavede jeg mine genoptræningsøvelser, trænede lidt mave, og så øvede jeg og en af pigerne fra Teamet, lidt poseringer, og tog billeder, så vi kan se vores fremgang de kommende uger og måneder!

Resten af dagen skal jeg bruge på at ordne praktiske ting på computeren og så skal jeg ind og træne Ben senere!

God Tirsdag!

 . <3

Tetris i Boxit!

Pyyyh, det var sku noget af et puslespil at få mine ting til at være i Boxit! Eller nok nærmere lidt som Tetris! Men til sidst lykkedes det! Jubii! 

Så nu er det bare småting der skal hentes derude i morgen, og så er det ovre med flytningen for nu! Og hold nu kæft jeg er træt nu! Godt jeg nåede at træne tidligere idag!

Inden jeg påbegyndte operation flyt mine møbler i Boxit, da var jeg lige i Matas og aflevere en gave til en veninde, hun var der dog ikke luge, så en veninde og jeg overladte den til hendes kollegaer, så hun kunne få den når hun kom tilbage, og hun blev rigtig glad for det! Lækkert! Hun havde nemlig fødselsdag idag!

Nu ligger jeg i sengen, klar parat til at putte! Så jeg kan komme tidligt op og lave morgencardio i morgen! 

Dagens træning: 

60min. Crosstraining i FW.

25min. På stepper.

Bryst.

Triceps.

25min. Cardio.

Godnat!

.<3

Back In Action!

 

Ja så slipper I sku ikke for mig længere!

Der er ikke sket meget herinde de sidste par uger, og det skyldes nogle private ting, men jeg deler dem alligevel med jer...

Jeg har gjort det forbi med M, og jo vi var lige flyttet sammen ud i huset, så har vel knap boet derude i 2 måneder.. Men jeg har længe ikke kunnet finde de rigtige kæreste følelser frem, og jeg har virkelig gravet dybt efter dem, men de var der bare ikke :/ Og så kunne jeg ikke se nogen grund til at fortsætte, for følte bare at jeg spildte hans tid.. Og ja også min egen..

Jeg har derfor haft travlt med at finde noget nyt at bo i, da han ville have mig ud hurtigst muligt, så jeg var heldig, at jeg indenfor 3 dage fandt en lejlighed jeg kunne fremleje til engang efter DM, altså midt i Oktober. Og jeg kunne allerede flytte ind i denne uge. Så jeg er faktisk allerede flyttet, mangler bare at flytte mine møbler fra huset ud i Boxit, og det får jeg hjælp til at nogle gamle kollegaer i morgen! Og så er det er overstået kapitel!

Oven i alt dette har jeg jo også haft gang i uddannelsen til Personlig Træner, hvor jeg burde ha læst en heeeeeel masse, da der var eksamen i denne weekend, både Praktisk og skriftlig.. Men det læsning der, det har jeg slet slet ikke haft koncentration og overskud til.. :/ Så jeg har virkelig været nervøs!
Men det havde jeg vidst ikke behøvet, for jeg bestod begge 2 her igår og idag! Jubiii!! Det sad åbenbart bare på rygraden ;)
Så nu kan jeg kalde mig certificeret Personlig Træner! Lækkert!

Så står du og mangler et spark bag i, eller bare inspiration til noget nyt og anderledes, så kontakt mig da lige :P

Samtidig med alt dette har jeg jo stadig skulle passe min træning og diæt.. Og det har helt ærligt ikke været nemt! Min træning har ikke været optimal, og diæten har ikke været på sin plads!
 Men det skal der laves om på nu!  Skal på vægten i morgen, og så må vi se hvor slemt det står til.. Skal ud til Coach på fredag, så der må gerne være sket noget!

Og så er der jo det der med mine skader :/ Min ankel er snart ved at være god igen, er begyndt at løbe lidt, og jeg er tilbage på Romaskinen (Vigtigt!). Min lyske brokker sig stadig lidt, men der er bedringer!

Jeg glæder mig til at give min træning og diæt fuld fokus frem mod Debutantstævnet nu! For nu er det bare ME MYSELF & I.... . <3

God Søndag!

Jeg lever..

.. Altså stadig!

Ved godt jeg har forsømt bloggen et stykke tid, og det er jeg ked af!

-Men der sker en masse ting i mit liv pt. som jeg lige skal ha styr på, og når jeg har det, så vender jeg stærkt tilbage!

Håber I stadig har lyst til at følge mig!


.<3

Dumme ankel!

Ja som overskriften hentyder, så kan jeg stadig ikke komme ud og løbe :( Men syntes heldigvis, at der er en smule fremgang! Jeg kunne hvert fald stå på rulleskøjter i morges, som morgencardio, det var rart! Så det blev til 20km på 68min.. Og vejret var jo bare SÅ lækkert!

Jeg har haft hviledag idag, så har været inde i byen en tur og bytte noget, og snakket med at par veninder.. Og her til aften skal jeg ud og gå en tur med en anden veninde..


Dagens Træning:

68min. på Rulleskøjterne 20km! :P  (Hviledag)