Hold.....

...nu op hvor har jeg sovet ubekvemt pga. det hold i nakken! Og kl.0520 ku jeg ik sove længere :/ 

Så ned og lave morgencardio !

Det blev til:

30min.stepper.

30min. Crosstrainer.

15min. PW på løbebånd.. 

Skal heldigvis til fys her om lidt, håber han kan fikse nakken!

Kcal. Forbrændt på stepper og crosstrainer: