Oversigt over ugens træning..

Her er oversigten over denne uges træning som er uge 3 :)


Mandag: 35 min. morgen løb. Bryst + Arme. Pull-ups + 25 min. Cardio.

Tirsdag: 60 min. morgen cardio. Ben + 25 min. Cardio.

Onsdag: 50 min. morgen PW. Skulder + nakke + 20 min. Cardio.

Torsdag: 45 min. morgen cardio.

Fredag: Ryg + Pull-ups + 25.min intervalløb.

Lørdag: Konkurrencetræning  + ben + arme + dødløft + pull-ups

Søndag: HVILEDAG