Mandag: 45min.MorgenCardio - 10min. Cardio - Pull-ups- Bryst- Triceps- Mave 25min.Cardio
Tirsdag: 80min. MorgenCardio - 60min. BodyFlow - 30min. Spinning - 30min. CXworks - Skulder - Biceps- 25min. Cardio.
Onsdag: Roning- Ben- Balder - 25min. Cardio.
Torsdag: 80min. Morgencardio.
Fredag: 25min. MorgenCardio -Pull-ups - Ryg - 25min. Cardio.
Lørdag: Forskellige aktiviteter på træningslejr.
Søndag: Hviledag.
Syntes ikke denne uge har været optimal, men jeg håber den næste bliver bedre, trods problemeer med nakken :/
Ingen kommentarer:
Send en kommentar