Oversigt over ugens træning! Uge 9!

Mandag: 40min. Morgenløb - Pull-ups - Bryst - Biceps - Triceps - 25min. Cardio.

Tirsdag: 75min. Morgencardio - Ryg - 30min. Kettelbell workout - Skulder - Mave - 30min. Cardio.

Onsdag: Roning - Skulder - Ben og en laaaaaaang gåtur.

Torsdag: 70min. Morgencardio (Hviledag)

Fredag: 50min. Morgenløb (Hviledag inden konkurencetræning)

Lørdag: Konkurencetræning - Skulder - Mave - 25min. Cardio.

Søndag: Bryst- Triceps - Mave - 25min.Cardio. (Mit nye program)