Mandag: Hviledag (Pga. Nakke :/)
Tirsdag: 40min. Morgenløb - 10min. Crosstrainer - Ben - Mave - 25min. Cardio.
Onsdag: 65min. Morgencardio - 10min. Crosstrainer - Bryst - Triceps - 25min. Cardio.
Torsdag: 40min. Morgencardio - 10min. Crosstrainer - Skulder - Mave - 25min. Cardio.
Fredag: 42min. Morgenløb - 15min. Crosstrainer - Pull-Ups- Ryg - Biceps - 25min. Cardio.
Lørdag: Hviledag.
Søndag: 40min. Morgencardio - 15 min. Crosstrainer- Full Body - 20min. Cardio.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar