Oversigt over ugens træning! Uge 14!

Mandag: 80min. MorgenCardio - Pull-Ups - Bryst - Triceps - Mave - 25min. Cardio.

Tirsdag: 100min. MorgenCardio - 10min. opv. på crosstrainer - Ben - Skulder - 25min. Cardio.

Onsdag: 45min.MorgenCardio - Mave -  Øve posering. (Hviledag)

Torsdag:  25min. Morgencardio - 10min, opv. på løbebånd - Ryg - 20min. Cardio - Roning - Pull-Ups - Biceps - Mave - 40min. Cardio.

Fredag: 80min. MorgeCardio - 30min. PW - 10min. opv. på crosstrainer - Dips - Bryst - Triceps - Mave - 30min. PW.

Lørdag:  Ben - Skulder - 20min. Cardio.

Søndag: 55min. MorgenCardio - 30min. TRX træning - 55min. Boldtræning - Opv. på romaskinen - Ryg - Biceps - 25min. Cardio.